Cov plaub hau ua rau dab tsi, Qhov Zoo rau Cov Plaub Hau Poob?

Cov plaub hau poob yog dab tsi?
Qhov nruab nrab ntawm cov plaub hau ntawm ib tus neeg noj qab haus huv ntawm lub hau yog 100 txhiab. Thiab nyob rau hauv tus neeg laus ib tus neeg, nyob ntawm txoj kev ntxuav thiab sib txuas, 100 - 150 pieces ntawm cov plaub hau yog los ntawm qhov nruab nrab txhua hnub. Cov plaub hau poob hauv ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv yog suav tias yog ib txwm pom yog 3 zaug hauv ib xyoos thiab hauv 2-lub hlis. Cov plaub hau poob; Qhov laj thawj uas ua rau cov plaub hau hle plaub hau tshwm sim tom qab 3 - 4 hlis thiab cov plaub hau tuaj yeem rov tuaj yeem nyob li qub tom qab 6 - 12 hlis tom qab kev kho mob. Nws yog feem ntau tuaj yeem faib lub neej ntawm plaub hau rau peb. Thawj theem yog qib kev loj hlob, uas yog qhov ua ntev tshaj plaws. Cov plaub hau loj hlob thaj tsam li 1 cm nyob rau ib hlis. Thiab tom qab ua tiav ntawm qib no, cov plaub hau yuav nkag mus rau ib lub sijhawm so, uas yuav ua rau ob peb lub lis piam. Tom qab qhov nruab nrab ntawm 2 txog 3 lub lis piam, cov plaub hau kis mus rau theem kawg ntawm kev txiav plaub hau thiab cov plaub hau plaub hau tau ua tiav. Txhua plaub cov plaub hau muaj qhov nruab nrab li ntawm 4 txog 6 xyoo.
Feem ntau, ob feem peb ntawm cov txiv neej muaj kev poob plaub hau tom qab hnub nyoog 60. M-puab kab tshwm ntawm hauv pliaj. Qhov no yog hu ua txiv neej txawv cov plaub hau poob. Hauv cov poj niam cov plaub hau txawv cov plaub hau, kab M-tsis zoo li tsis txawv ntawm tus qauv txiv neej. Ntau cov plaub hau sib cais qhia tias loj dua. Kev tu plaub hau tshwm sim sai thiab tshwm sim nws tus kheej hauv qhov loj me thiab sib txuas.

Plaub Hau Rau Menyuam Yaus

Txawm hais tias cov plaub hau hleb yog ib qho kev ntxhov siab pom nyob rau xyoo tom ntej, nws tseem tuaj yeem pom hauv menyuam yaus vim yog kev mob hlwb, kev nyuaj siab lossis qee yam mob. Thiab cov feem ntau ua rau cov plaub hau ploj hauv cov menyuam yaus yog tus mob uas hu ua cov plaub hau. Yog tias qhov kev kho mob lig, nws yuav txawm ua rau poob ntawm tag nrho cov plaub hau. Tsis tshua muaj neeg sib txuas lossis sau nruj heev ntawm cov plaub hau hauv cov ntxhais kuj tuaj yeem ua rau poob. Ib qho mob uas tseem muaj npe hu ua plaub hau plucking ua rau txiav plaub hau. Txawm li cas los xij, cov plaub hau ploj hauv cov menyuam yaus tsis yog rau cov no, tab sis cov vitamin tsis muaj peev xwm tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones zoo li cov laus.

Ua rau plaub hau hle

noob caj noob ces; Tam sim no, cov caj ces qauv uas yuav yog qhov ua rau qee cov kab mob kuj tseem tuaj yeem ua rau cov plaub hau zoo.
Qee cov tshuaj siv; Qee cov tshuaj siv los ua kev tsis xis nyob hauv lub cev ua rau cov plaub hau hle.
Hormonal tshuav nyiaj; Nws ua rau cov plaub hau ploj zuj zus vim yog qhov kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev.
Kom tsis txhob noj zaub mov zoo; kom tsis txhob noj mov tsis tu ncua thiab sib npaug yog ib qho ntawm cov laj thawj plaub hau poob.
Cov xwm txheej nrawm; Kev tsim dheev thiab ntxhov siab ua rau cov plaub hau poob.
Yog tias koj xav tau saib lwm yam teeb meem ntawm cov plaub hau txiav; hloov raws caij nyoog, kev ntxhov siab, hlau tsis txaus, raug cov tshuaj yog cov ntawm cov ua rau xws li plaub hau kev loj hlob tsis zoo. Ntau dhau ntawm cov vitamin A, protein thiab vitamin B tsis txaus, mob lupus, ua rau neeg ntshav tsis txaus, hypothyroidism, plaub hau ploj vim yog lub cev ua rau lub cev thiab cov rog yuag dhau heev lawm kuj yuav ua rau plaub hau ploj. Qib qis ntawm cov thyroid hormones, zinc, vitamin D tsis txaus, thiab qee kis muaj teeb meem kho hniav kuj tseem pom. Lub cev tiv thaiv kab mob tseem ua tau zoo hauv cov plaub hau hle. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias lub cev tsis muaj zog ua rau cov plaub hau tawg.

Kho Plaub Hau

Txhawm rau kom muaj peev xwm ua kom plaub hau kev kho mob, ua ntej txhua yam, kev kuaj mob tseeb ntawm cov neeg ua plaub hau yog tsim nyog ua ntej kev kho mob. Ib qho ntawm cov kev daws teeb meem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tu plaub hau yuav tsum ua kom cov plaub hau muaj zog thiab muaj peev xwm tiv thaiv cov plaub hau hle. Muaj ntau ntau txoj hauv kev siv hauv kev kho cov plaub hau kub. Qhov thib ib ntawm cov no yog kev siv tshuaj yaj yeeb. Kev kho plaub hau yog lwm txoj kev qhia. Nws yog kev txhaj tshuaj ntawm kev tswj hwm cov tshuaj xws li cov ntxhia pob zeb, cov vitamins xav tau los ntawm cov plaub hau nrog kev pab ntawm cov koob micro thiaj li ua kom ntseeg tau txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov plaub hau. PRP kev kho plaub hau yog cov qauv zoo tshaj plaws rau cov tib neeg uas muaj teeb meem plaub hau. Hauv txoj kev kho no, cov hauv paus plaub hau yuav muab txau thiab txhaj tshuaj rau hauv thaj chaw ua haujlwm. Hom no muaj cov txiaj ntsig zoo hauv kev tu plaub hau. Tawv plaub hau; Hom no tau thov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg nrog txiv neej cov qauv plaub hau poob.

Kev Noj Qab Nyob Zoo thiab Kev Txiav Txim Siab Saib Xyuas Plaub Hau

Kev tsis nco qab thiab kev noj zaub mov sai yuav tsum raug zam zoo li kev noj haus zoo yuav tsum xav txog. Ib qho yuav tsum zam qhov kev noj zaub mov sai li ntau tau. Pw tsaug zog kuj tseem ceeb rau tib neeg cov plaub hau. Yog li ntawd, yuav tsum tau them nyiaj rau cov qauv pw tsaug zog. Ib qho yuav tsum sim ua kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntau li ntau tau thiab yuav tsum haus cov khoom muaj cov vitamins, zinc, tooj. Kev haus dej haus cawv thiab haus luam yeeb, uas ua rau ntau yam kab mob thiab tsis xis nyob, kuj yuav tsum zam. Kev noj ntawm cov zaub mov tau faib ua antioxidants yuav tsum xav txog. Ntau dhau ntawm cov vitamin A yuav tsum zam thiab cov protein thiab vitamin B pawg yuav tsum tau saib xyuas kom zoo. Nws muaj kev phom sij los ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub thiab nws yuav tsum tau ntxuav qhov nruab nrab txhua 2-3 hnub. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov nqi zawv plaub hau huag yuav tsum yog 5.5. Kev ntxhov siab yuav tsum zam kom ntau li ntau tau.