COV NYIAJ PAB CUAM NTAWM MANDALINA

Dab tsi yog Mandarin?
Nws yog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Mandarin, yog cov txiv ntoo hauv Suav keeb kwm, yog qhov tshwj xeeb ntawm cov txiv ntoo ntsuab ntawm cov nplooj ntsuab. Muaj ntau ntau yam ntawm tangerine Clementine, Tangor, Satsuma, Owari ntau yam muaj.
Cov txiv hmab txiv ntoo sau thaum lub caij ntuj no hauv lub caij huab cua sib txawv tuaj yeem pom lub sijhawm twg los xij ntawm lub xyoo tom qab cov haujlwm tsev cog khoom.
Cov txiaj ntsig ntawm Tangerine
Cov txiv ntoo uas muaj carbohydrate-nplua nuj yog noj nyoos. Mandarin, uas muaj fiber ntau thiab protein, kuj yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin E thiab C. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam nyob hauv; roj, bromine, thiamine, pyridoxine, sodium, poov tshuaj, calcium, tooj.
Nws yog haus kom tiv thaiv tau tus mob khaub thuas, mob khaub thuas thiab mob npaws. Muaj cov vitamins C Nws kuj tseem siv rau kev tiv thaiv kab mob siab nrog rau cov vitamin c uas nws muaj. Nws txwv kev tsim cov roj cholesterol hauv lub cev. Kev tswj ntshav siab. Nws yog siv los ua kev tswj hwm rau hauv cov neeg muaj ntshav siab. Nws kuj yooj yim kom yuag vim nws cov qauv fiber ntau. Lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob. Daim tawv nqaij tiv thaiv kev noj qab haus huv. Nws tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau thiab ua kom muaj zog ntawm cov plaub hau tawg.
Cov txiaj ntsig ntawm Cov Kua Nplaum
Nws muaj cov khoom ua antioxidant zoo li tangerine nws tus kheej. Zoo li tangerines, tangerine tev tseem muaj txiaj ntsig.
Cov txiv kab ntxwv kua txiv pab txhawb cov metabolism hauv cov plaub hau, tawv nqaij, zoo li hauv tangerine. Cov kua txiv soob ceev nrawm qhov nqus cov hlau hauv zaub mov, tab sis tsis nce nqi ntawm cov hlau. Txawm hais tias nws cuam tshuam cov leeg hauv lub hlwb zoo, nws kuj tseem ceeb rau lub hlwb thiab lub cim xeeb. Cov txiv kab ntxwv soob tau txais txiaj ntsig zoo li khaws cia cov ntaub so ntswg kev noj qab haus huv thiab khaws cia cov plab hnyuv sab hauv ntawm cov teas ua nrog tev tawv tangerine. Tshuaj yej ua nrog tangerine tev ua kom cov qib roj cholesterol ntau thaum siv tsis tu ncua. Tangerine tev uas ua kom tawv nqaij mos kuj tau txais txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij qhuav. Ntxiv nrog rau kev ntxuav daim tawv, nws kuj tshem tawm cov roj. Tshuaj yej ua nrog tangerine tev yuav pab ua kom lub siab noj qab haus huv thaum ntsuas ntshav qab zib. Pab tau rau lub plab zom mov. Nws tshem txoj hnyuv thiab daws cov teeb meem kom tawv nqaij. Nws muaj cov teebmeem xws li ua kom nrawm thiab hloov ua kom lub cev metabolism. Nws tiv thaiv kab mob plawv los ntawm kev ntxuav cov ntshav. Pab txo ntshav siab. Tangerine noj thaum tsaus ntuj yuav pab txo cov ntshav siab. Ua tsaug rau cov vitamin A nws muaj, nws ntxiv dag zog rau cov pob txha. Mandarin, uas muaj kev nplua nuj hauv B, txhawb kev tsim cov DNA thiab RNA thiab muab kev rov ua haujlwm ntawm tes. Tiv thaiv kom txhob o. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin E. Tiv thaiv kev rog.