7 qhov kev pom zoo los pab txo cov voj hauv qab

Ntsuab Tshuaj Yej Tsis Kas Fes
Tshwj xeeb yog tias koj haus kas fes txhua hnub, koj tuaj yeem hloov tus cwj pwm no nrog cov tshuaj yej ntsuab. Kas fes ua rau nws tsis yooj yim rau koj kom tsaug zog thaum hmo ntuj thiab ua rau koj lub qhov muag hauv qab koj lub qhov muag. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej ntsuab muaj cov antioxidant muaj zog uas tiv thaiv koj lub qhov muag hauv qab qhov muag kom ntxov.
Ntxiv Zaub Ntsuab rau Koj Cov Phaj
Cov zaub uas muaj cov ntsiab lus muaj hlau ntau, xws li spinach thiab zaub cob pob, tau zoo heev rau kev kho mob ntawm cov voj voog tsaus. Cov zaub uas muaj cov ntsiab lus muaj hlau yog ntshav pab kom ntshav khiav tau zoo. Raws li cov kev tshawb fawb ntawm science, lub voj voos tsaus ntuj tau hais tias cov hlab ntsha zaum nkaus hauv qab daim tawv nqaij. Yog hais tias daim tawv nqaij hauv qab koj lub qhov muag zoo dua li lwm thaj chaw hauv koj lub cev, nws yuav pom ntau dua.
Nruab Apps ntawm Koj Lub Xov Tooj
Lwm txoj hauv kev kom tshem tau cov voj voog tsaus hauv qab ntawm lub qhov muag yog dej. Koj tuaj yeem txo cov dej hauv qab koj lub qhov muag los ntawm qhov ua tau raws li qhov dej uas koj lub cev xav tau. Yog tias koj tsis nco qab haus dej, koj tuaj yeem rub tawm cov ntawv thov ceeb toom hauv koj lub xov tooj kom paub txog dej haus uas koj lub cev xav tau thiab tuaj yeem haus tau tsis tu ncua.
Dauv Rov Qab
Thaum tsaus ntuj, sim pw ntawm koj sab nraum qab kom ntau li ntau tau. Vim tias cov kua dej ntws hauv qab koj lub qhov muag yuav tsis tshwm sim los ntawm kev dag ntawm koj ib sab thiab qhov no yuav ua rau qhov tsim ntawm koj lub hnab hauv qab qhov muag. Ib qho ntxiv, dag ntawm koj lub ntsej muag yuav ua rau pom thaum ntxov ntawm wrinkles los ntawm koj lub ntsej muag nias rau hauv ncoo.
Ua Parsley Daim Npog
Zaub txhwb qaib yog qhov muaj cov vitamins C thiab K uas ua kom pom kev tawv nqaij. Vim li no, ua ib daim npog qhov ncauj hauv qab koj lub qhov muag nrog zaub qhwv koj yuav npaj hauv tsev.
Siv Tshav Tiv Thaiv Tshav Tiv Thaiv Tshav
Siv cov tshuaj nplaum tiv thaiv kab mob tiv thaiv tshav ntuj, xws li ziab hmo ntuj. Lawv tiv thaiv koj cov tawv nqaij thiab tiv thaiv qhov tsim ntawm lub ntsej muag qhov muag.
Ua kom koj lub qhov muag txias
Khaws tej yam txias xws li dej khov, cov kauv nabnpawb hauv lub tub yees, txias txias los yog qos yaj ywm hauv qab koj lub qhov muag. Qhov no yuav txo qhov o nyob rau hauv koj lub qhov muag.